أعظم دليل لنموذج التاريخ الصحي للتدليك

{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يستطيعون صنعه أكثر فعالين للغاية وأولئك نشيطون لاحظ أن قد تقوية إجراءات التمرين وكمية اللياقة البدنية. الانسجام التعليم المدرسي يزيد الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك shift أكثر بكثير ببراعة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا القدرات، إذا يمارسون بشكل متكرر، يمكنك تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال إشراك رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المواقع مضخمة مع كمية عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم الأفكار من بفعالية- البقاء، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{كما هو موضح بواسطة تحليل، ساخن اليوغا يعطي مجموعة متنوعة. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حاسم إذا كنت تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في غير قليل دراسات أقترح أن اليوغا أسانا يمكن أن منتجة كبديل طريقة العلاج لـ القلق أمراض، على الرغم من كثير مع العلماء طلب مضاف منسوخ دراسات فقط قبل بشكل قاطع بنفس القدر (ستة، 16). من جانب طريقة علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هذا طرق لفعل كل القليل.

{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتبر شائع نفسية صحة 양주출장안마 مشاكل على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير عرض الذي التمرين قد تساعد أيضًا في التخفيف شائع العلامات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد إجراء تحسينات على التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون متعددي الاستخدامات وكذلك في ممتاز الحالة يجب أن ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي 과천출장마사지 ينجح بالفعل الأفضل جدًا لك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بحذر اقلب يمين واحمل ساقيك قدر راحة نحو الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى مع هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز حل ينبغي لك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوصت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو دراسة يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة في عدد من الأشخاص، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.